Кофе и чай - вечные соперники в утренней битве за концентрацию. Чашка кофе содержит достаточно кофеина для мощного старта, поэтому эффект наступает уже через 15–30 минут. Чай же обладает уникальным составом - компонент, которое замедляет всасывание кофеина и создаёт мягкую, устойчивую бодрость. Когда требуется быстрый и мощный старт - кофе будет лучшим выбором, но учитывайте, что бодрость быстро сойдёт на нет. При необходимости сохранять концентрацию часами чай - оптимальный вариант: бодрость держится дольше без резких скачков. На практике выбор зависит от ситуации: утром перед совещанием - кофе. https://www.inaktau.kz/news/4058320/caj-ili-kofe-cto-vypit-dla-bodrosti